番茄燒豆腐是一道私家菜 防癌抗癌食譜 中風(fēng)食譜 動(dòng)脈硬化食譜 冠心病食譜，口味茄汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄燒豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄燒豆腐。
| 番茄燒豆腐的做法 |
| 1.將西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テ?，去掉籽，切成厚片；豆腐切?厘米左右的長(zhǎng)方塊。2.將炒鍋放入植物油，燒熱后放入西紅柿炒1?2分鐘，把豆腐放入，加入醬油、鹽和白糖，滾幾滾，撒入味精即可。 |
| 番茄燒豆腐說明： |
|
工藝：燒 口味：茄汁味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【防癌抗癌食譜】 【中風(fēng)食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【冠心病食譜】 |
| 番茄燒豆腐的制作材料 |
|
主料：番茄300克 豆腐(北)150克 輔料： 調(diào)料：植物油50克 醬油50克 味精1克 白砂糖10克 鹽2克 |
| 番茄燒豆腐怎么做好吃 |
| 本菜以豆腐和西紅柿為主料搭配做菜，對(duì)老年人有很好抗老防衰、美容、抗癌之功。 |
| 番茄燒豆腐的熱量 |
| 能量273.68千卡,維生素B60.26毫克,蛋白質(zhì)19.7克,脂肪12.8克,碳水化合物29.7克,葉酸76.5微克,膳食纖維10克,維生素A196.5微克,胡蘿卜素1170微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.12毫克,煙酸2.49毫克,維生素C42毫克,維生素E13.86毫克,鈣205.94毫克,磷342.84毫克,鉀865.32毫克,鈉3786.41毫克,碘8.7微克,鎂208.91毫克,鐵7.24毫克,鋅2.07毫克,硒4.41微克,銅0.25毫克,錳0.86毫克, 番茄燒豆腐的做法，番茄燒豆腐怎么做 |
| 制作番茄燒豆腐的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10594&caipu=1234720308