長春鶉蛋是一道神經(jīng)衰弱食譜 健脾開胃食譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析長春鶉蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的長春鶉蛋。
| 長春鶉蛋的做法 |
| 1.將鵪鶉蛋煮熟去皮；2.將蓮子發(fā)漲后去皮和心；3.銀耳發(fā)漲后洗凈；4.百合洗凈；5.鐵鍋中加適量水煮沸，加入蓮子、百合、銀耳，煮爛；6.加冰糖溶化；7.最后加入鵪鶉蛋。 |
| 長春鶉蛋說明： |
|
工藝：蒸 口味：清香味 標(biāo)簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【健脾開胃食譜】 【滋陰食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 長春鶉蛋的制作材料 |
|
主料：鵪鶉蛋75克 蓮子10克 銀耳(干)3克 百合(干)10克 輔料： 調(diào)料：冰糖30克 |
| 長春鶉蛋怎么做好吃 |
| 安神益智，健脾開胃，延年益壽。適用于神經(jīng)衰弱、食欲不振、虛熱咳喘等癥。 |
| 長春鶉蛋的熱量 |
| 能量313.8千卡,蛋白質(zhì)12.29克,脂肪8.62克,碳水化合物48.05克,葉酸8.84微克,膳食纖維1.38克,膽固醇386.25毫克,維生素A252.99微克,胡蘿卜素1.5微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.4毫克,煙酸0.74毫克,維生素C0.5毫克,維生素E2.62毫克,鈣56.13毫克,磷210.27毫克,鉀270.44毫克,鈉87.46毫克,碘28.2微克,鎂38.87毫克,鐵3.89毫克,鋅1.77毫克,硒19.76微克,銅0.32毫克,錳0.92毫克, 長春鶉蛋的做法，長春鶉蛋怎么做 |
| 制作長春鶉蛋的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=2370&caipu=1234958117