白果鯽魚是一道滋陰食譜 乳母食譜 通乳食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白果鯽魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的白果鯽魚。
| 白果鯽魚的做法 |
| 1. 鯽魚去鱗，去內(nèi)臟，洗凈。2. 將白果仁洗凈去心，塞入魚腹中，用麻線扎緊。3. 將魚放入蒸鍋中蒸熟，加入調(diào)味品調(diào)味，盛盤即可。 |
| 白果鯽魚說明： |
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工藝：清蒸 口味：原本味 標(biāo)簽： 【滋陰食譜】 【乳母食譜】 【通乳食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 |
| 白果鯽魚的制作材料 |
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主料：鯽魚400克 輔料：白果（干）10克 調(diào)料：鹽2克 味精2克 料酒5克 |
| 白果鯽魚怎么做好吃 |
| 鯽魚加工時不能弄破魚膽，將腥內(nèi)黑膜去凈。 |
| 白果鯽魚的熱量 |
| 能量396.86千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質(zhì)74.12克,脂肪6.53克,碳水化合物10.59克,葉酸92.8微克,膽固醇84毫克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.25毫克,煙酸9.53毫克,維生素E3.83毫克,鈣323.84毫克,磷630.38毫克,鉀1162.06毫克,鈉1115.97毫克,鎂164.18毫克,鐵5.26毫克,鋅2.2毫克,硒93.33微克,銅0.09毫克,錳0.22毫克, 白果鯽魚的做法，白果鯽魚怎么做 |
| 制作白果鯽魚的小貼士： |
| 此菜具有滋陰養(yǎng)胃，斂肺定喘的功效。適用于治療肺病之食欲不振。 |
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