青蛤豆腐湯是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 美容養(yǎng)顏食譜 更年期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青蛤豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的青蛤豆腐湯。
| 青蛤豆腐湯的做法 |
| 1. 將豆腐洗凈切片；2. 豆苗洗凈切成段；3. 竹筍洗凈切片；4. 蛤蜊去殼泡洗干凈；5. 炒鍋添水燒開，放入豆腐、筍片燒開，再放入精鹽、蛤蜊煮五分鐘，加入料酒，撒上豆苗即可。 |
| 青蛤豆腐湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【更年期食譜】 |
| 青蛤豆腐湯的制作材料 |
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主料：蛤蜊150克 豆腐(北)150克 輔料：竹筍50克 豌豆苗50克 調(diào)料：鹽3克 料酒3克 |
| 青蛤豆腐湯怎么做好吃 |
| 蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 |
| 青蛤豆腐湯的熱量 |
| 能量286千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)32.1克,脂肪14.3克,碳水化合物12.8克,葉酸61.15微克,膳食纖維6.05克,膽固醇234毫克,維生素A261.5微克,胡蘿卜素1378.5微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.32毫克,煙酸3.26毫克,維生素C36毫克,維生素E17.47毫克,鈣382.16毫克,磷425.5毫克,鉀674.92毫克,鈉1838.28毫克,鎂222.56毫克,鐵20.98毫克,鋅5.24毫克,硒85.75微克,銅0.4毫克,錳1.72毫克, 青蛤豆腐湯的做法，青蛤豆腐湯怎么做 |
| 制作青蛤豆腐湯的小貼士： |
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