炒三絲(一)是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 健脾開胃食譜 減肥瘦身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒三絲(一)的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒三絲(一)。
| 炒三絲(一)的做法 |
| 1.韭黃洗凈切成段；豆腐干切成絲，用開水焯一下，撈出瀝水；紅辣椒切成細絲。2.色拉油到入炒鍋內(nèi)燒熱，放入紅辣椒絲、榨菜絲、豆腐干絲炒幾下，再放入韭黃同炒，放入精鹽、味精、醬油，翻炒均勻，用水淀粉勾芡，出鍋即可。 |
| 炒三絲(一)說明： |
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工藝：滑炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【健脾開胃食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 炒三絲(一)的制作材料 |
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主料：韭黃200克 豆腐干200克 輔料：榨菜30克 辣椒(紅、尖)30克 調(diào)料：淀粉(豌豆)5克 色拉油30克 醬油1克 鹽1克 味精1克 |
| 炒三絲(一)怎么做好吃 |
| 炒三絲(一)的熱量 |
| 能量632.36千卡,蛋白質(zhì)38.54克,脂肪37.72克,碳水化合物40.13克,葉酸108.4微克,膳食纖維5.61克,維生素A180.2微克,胡蘿卜素1084微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.28毫克,煙酸2.42毫克,維生素C73.8毫克,維生素E22.32毫克,鈣725.98毫克,磷685.38毫克,鉀847.7毫克,鈉1976.38毫克,碘92.42微克,鎂174.85毫克,鐵15.1毫克,鋅4.87毫克,硒2.74微克,銅1.82毫克,錳3.15毫克, 炒三絲(一)的做法，炒三絲(一)怎么做 |
| 制作炒三絲(一)的小貼士： |
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