馬齒莧薏苡仁瘦肉粥是一道肝調(diào)養(yǎng)食譜 肝炎食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 利尿食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬齒莧薏苡仁瘦肉粥。
| 馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的做法 |
| 1. 將馬齒莧去根，洗凈，切碎；2. 生薏苡仁、粳米洗凈，豬瘦肉洗凈，切粒；3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后文火煮成稀粥，調(diào)味即可。 |
| 馬齒莧薏苡仁瘦肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【肝炎食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【利尿食譜】 |
| 馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)60克 粳米60克 輔料：馬齒莧30克 薏米30克 調(diào)料：鹽2克 |
| 馬齒莧薏苡仁瘦肉粥怎么做好吃 |
| 健脾去濕；慢性肝炎，急性肝炎恢復(fù)期屬脾虛有濕者，癥見體倦乏力，飲食減少，右脅隱痛，小便不利，大便溏薄，舌胖苔白膩，脈虛而濡；瓜子菜又有馬齒莧之稱，是馬齒莧科肉質(zhì)植物馬齒莧的全草，因外形假瓜子而得名，其性味酸寒，功能涼血止帶，清熱解毒，與本粥所用的馬齒莧不同，應(yīng)加區(qū)別；脾胃虛寒者不宜食用本品。 |
| 馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的熱量 |
| 能量432.6千卡,蛋白質(zhì)21.33克,脂肪5.22克,碳水化合物69.84克,葉酸4.86微克,膳食纖維1.17克,膽固醇48.6毫克,維生素A138微克,胡蘿卜素669微克,硫胺素0.5毫克,核黃素0.19毫克,煙酸4.77毫克,維生素C6.9毫克,維生素E1.43毫克,鈣48.74毫克,磷267.9毫克,鉀312.88毫克,鈉823.24毫克,碘1.02微克,鎂61.84毫克,鐵4.01毫克,鋅3.17毫克,硒8.14微克,銅0.27毫克,錳1.25毫克, 馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的做法，馬齒莧薏苡仁瘦肉粥怎么做 |
| 制作馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 馬齒莧：馬齒莧禁與鱉甲同用。 |
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