郁李仁粥是一道便秘食譜 胃炎食譜 春季養(yǎng)生食譜 理氣調(diào)理食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析郁李仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的郁李仁粥。
| 郁李仁粥的做法 |
| 1. 將郁李仁浸泡去皮后研為膏。2. 將粳米淘洗干凈后置于鍋中，加入適量清水熬煮成粥熟后，加入郁李仁膏、姜汁、蜂蜜等調(diào)勻略煮即成。 |
| 郁李仁粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【便秘食譜】 【胃炎食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 郁李仁粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：郁李仁10克 調(diào)料：蜂蜜30克 姜汁20克 |
| 郁李仁粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 郁李仁粥的熱量 |
| 能量439.3千卡,蛋白質(zhì)7.82克,脂肪1.17克,碳水化合物100.08克,葉酸15.78微克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.33毫克,維生素C0.9毫克,維生素E1.01毫克,鈣12.2毫克,磷121.9毫克,鉀105.4毫克,鈉2.49毫克,鎂34.6毫克,鐵1.4毫克,鋅1.56毫克,硒2.54微克,銅0.2毫克,錳1.38毫克, 郁李仁粥的做法，郁李仁粥怎么做 |
| 制作郁李仁粥的小貼士： |
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