西米香蕉羹是一道湖南菜 便秘食譜 高血壓食譜 健脾開胃食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西米香蕉羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的西米香蕉羹。
| 西米香蕉羹的做法 |
| 1.將西米淘洗干凈,再用清水泡4個(gè)小時(shí)左右；枸杞 提前用水泡發(fā)待用。2.將香蕉剝?nèi)テ?切成2厘米大的丁。3.食用時(shí),用一凈鍋放入800克清水,下入豌豆、枸杞、香蕉燒開,撇去泡沫,裝入湯盅內(nèi)即成。 |
| 西米香蕉羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【湖南菜】 【便秘食譜】 【高血壓食譜】 【健脾開胃食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 西米香蕉羹的制作材料 |
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主料：西谷米150克 香蕉500克 輔料：豌豆25克 枸杞子10克 調(diào)料：冰糖250克 |
| 西米香蕉羹怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 西米香蕉羹的熱量 |
| 能量1499.55千卡,蛋白質(zhì)10.24克,脂肪1.22克,碳水化合物369.96克,葉酸121.65微克,膳食纖維8.44克,維生素A221.75微克,胡蘿卜素1330微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.34毫克,煙酸4.48毫克,維生素C48.3毫克,維生素E1.69毫克,鈣103.75毫克,磷192.65毫克,鉀1408.9毫克,鈉36.26毫克,碘12.72微克,鎂240.35毫克,鐵6.46毫克,鋅1.9毫克,硒6.11微克,銅0.93毫克,錳3.5毫克, 西米香蕉羹的做法，西米香蕉羹怎么做 |
| 制作西米香蕉羹的小貼士： |
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