火腿沙拉是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 高血壓食譜 腎炎食譜 清熱解毒食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析火腿沙拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的火腿沙拉。
| 火腿沙拉的做法 |
| 1. 蘿卜洗凈切絲，撒少許鹽輕揉，再用清水沖洗；2. 把青蘆筍洗凈縱切成兩半后斜切成片；3. 火腿切小片；4. 把火腿片、蘿卜絲、青蘆筍片進碗里攪拌；5. 放沙拉醬，再加鹽、胡椒粉調味即可。 |
| 火腿沙拉說明： |
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工藝：拌 口味：甜味 標簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【高血壓食譜】 【腎炎食譜】 【清熱解毒食譜】 |
| 火腿沙拉的制作材料 |
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主料：火腿250克 蘿卜200克 蘆筍200克 輔料： 調料：色拉醬50克 鹽2克 胡椒粉1克 |
| 火腿沙拉怎么做好吃 |
| 蘿卜：蘿卜不宜與人參、西洋參同食。 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 |
| 火腿沙拉的熱量 |
| 能量331.07千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質43.45克,脂肪8.92克,碳水化合物24.82克,葉酸104.4微克,膳食纖維5.82克,膽固醇97.5毫克,維生素A155.1微克,胡蘿卜素240.6微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.51毫克,煙酸15.84毫克,維生素C132毫克,維生素E3.04毫克,鈣107.46毫克,磷890.22毫克,鉀1208.82毫克,鈉4594.32毫克,碘9.08微克,鎂80.82毫克,鐵6.41毫克,鋅6.66毫克,硒21.64微克,銅0.4毫克,錳0.61毫克, 火腿沙拉的做法，火腿沙拉怎么做 |
| 制作火腿沙拉的小貼士： |
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