雪菜肉末四季豆是一道健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜 青少年食譜 利尿食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雪菜肉末四季豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的雪菜肉末四季豆。
| 雪菜肉末四季豆的做法 |
| 1. 四季豆折去兩頭，撕去老筋，改成寸段；2. 雪菜切末；3. 豬肉切成肉末；4. 姜切成碎屑狀；5. 鍋上火放油燒到七成熱，將四季豆拉油倒出，趁熱鍋投入肉末，雪菜，蔥花，姜米略煸一下；6. 放入四季豆稍炒一下，烹八黃酒，加調(diào)料，湯少許略燜一下，收干水分，淋麻油，翻勻后裝盤即成。 |
| 雪菜肉末四季豆說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【防癌抗癌食譜】 【青少年食譜】 【利尿食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 雪菜肉末四季豆的制作材料 |
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主料：四季豆150克 豬肉(肥瘦)50克 芥菜20克 輔料： 調(diào)料：料酒10克 味精4克 白砂糖3克 大蔥5克 姜3克 香油10克 花生油20克 |
| 雪菜肉末四季豆怎么做好吃 |
| 雪菜肉末四季豆的熱量 |
| 能量539千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)11.72克,脂肪49.17克,碳水化合物15.37克,葉酸19.54微克,膳食纖維2.77克,膽固醇40毫克,維生素A73.29微克,胡蘿卜素385.3微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.21毫克,煙酸2.51毫克,維生素C15.47毫克,維生素E17.57毫克,鈣122.96毫克,磷172.3毫克,鉀357.56毫克,鈉376.73毫克,鎂56.19毫克,鐵4.43毫克,鋅1.66毫克,硒6.84微克,銅0.25毫克,錳0.58毫克, 雪菜肉末四季豆的做法，雪菜肉末四季豆怎么做 |
| 制作雪菜肉末四季豆的小貼士： |
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