小辣椒拌豆腐是一道私家菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 骨質(zhì)疏松食譜 動脈硬化食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小辣椒拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的小辣椒拌豆腐。
| 小辣椒拌豆腐的做法 |
| 1.豆腐放沸水中燙一下，撈出，放盤內(nèi)；小辣椒去蒂和籽，洗凈，切成碎末，放豆腐盤內(nèi)，加入精鹽、白糖、味精，然后用筷子將豆腐攪碎拌勻。2.蒜頭剝?nèi)ニ庖拢磧?，用刀拍碎，然后剁成蒜泥，放在豆腐上，淋上香油，拌勻即可?/td> |
| 小辣椒拌豆腐說明： |
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工藝：拌 口味：微辣 標簽： 【私家菜】 【學齡期兒童食譜】 【青少年食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 小辣椒拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 輔料：辣椒(青、尖)5克 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 鹽5克 白砂糖5克 香油5克 味精2克 |
| 小辣椒拌豆腐怎么做好吃 |
| 小辣椒拌豆腐的熱量 |
| 能量639.01千卡,維生素B60.25毫克,蛋白質(zhì)47.32克,脂肪45.52克,碳水化合物23.58克,葉酸199.1微克,膳食纖維14.22克,維生素A28.35微克,胡蘿卜素170微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.11毫克,煙酸0.64毫克,維生素C3.8毫克,維生素E45.64毫克,鈣533.75毫克,磷573.83毫克,鉀571.68毫克,鈉2167.36毫克,鎂318.24毫克,鐵7.77毫克,鋅3.83毫克,硒12.71微克,銅0.34毫克,錳0.42毫克, 小辣椒拌豆腐的做法，小辣椒拌豆腐怎么做 |
| 制作小辣椒拌豆腐的小貼士： |
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