清明菜炒雞蛋是一道高血壓食譜 消化性潰瘍食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析清明菜炒雞蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的清明菜炒雞蛋。
| 清明菜炒雞蛋的做法 |
| 1.將清明菜去雜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗內(nèi)打勻。2.鍋燒熱放油，油熱倒入雞蛋液，推炒成塊出鍋，接著清明菜投入鍋內(nèi)煸炒，斷生烹入調(diào)料，加入雞蛋翻炒均勻即成。 |
| 清明菜炒雞蛋說明： |
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工藝：清炒 口味：咸鮮味 |
| 清明菜炒雞蛋的制作材料 |
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主料：清明菜250克 雞蛋150克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精2克 大蔥5克 植物油20克 |
| 清明菜炒雞蛋怎么做好吃 |
| 據(jù)現(xiàn)代藥理研究，清明菜具有擴(kuò)張局部血管、降低血壓、治療消化性潰瘍、鎮(zhèn)痛等作用。 |
| 清明菜炒雞蛋的熱量 |
| 能量290.01千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)28.58克,脂肪14.72克,碳水化合物27.27克,葉酸170.52微克,膳食纖維5.37克,膽固醇877.5毫克,維生素A1264.05微克,胡蘿卜素5478.2微克,硫胺素0.24毫克,核黃素1.01毫克,煙酸3.83毫克,維生素C70.15毫克,維生素E2.76毫克,鈣634.81毫克,磷361.33毫克,鉀237毫克,鈉1540.22毫克,碘40.8微克,鎂16毫克,鐵21.58毫克,鋅1.68毫克,硒21.57微克,銅0.23毫克,錳0.1毫克, 清明菜炒雞蛋的做法，清明菜炒雞蛋怎么做 |
| 制作清明菜炒雞蛋的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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