雪梨雙脆是一道廣東菜 甲狀腺疾病食譜 清熱解毒食譜 祛痰食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雪梨雙脆的做法，協(xié)助您做出美味可口的雪梨雙脆。
| 雪梨雙脆的做法 |
| 1. 海蜇頭用水泡三四個(gè)小時(shí)后切細(xì)絲；2. 西芹、雪梨洗凈均切細(xì)絲；3. 將海蜇細(xì)絲、西芹絲、雪梨絲拌勻，加入精鹽、香油即可。 |
| 雪梨雙脆說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 雪梨雙脆的制作材料 |
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主料：海蜇頭300克 輔料：梨50克 西芹100克 調(diào)料：鹽5克 香油10克 |
| 雪梨雙脆怎么做好吃 |
| 海蜇頭：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 |
| 雪梨雙脆的熱量 |
| 能量345.8千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)18.8克,脂肪11.07克,碳水化合物46.87克,葉酸34.39微克,膳食纖維4.15克,膽固醇30毫克,維生素A50微克,胡蘿卜素45.5微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.18毫克,煙酸1.27毫克,維生素C7毫克,維生素E16.11毫克,鈣401.6毫克,磷108毫克,鉀1054.7毫克,鈉3683.03毫克,碘0.35微克,鎂361.1毫克,鐵15.82毫克,鋅1.62毫克,硒50.52微克,銅0.97毫克,錳5.39毫克, 雪梨雙脆的做法，雪梨雙脆怎么做 |
| 制作雪梨雙脆的小貼士： |
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