鑲青瓜是一道微波食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鑲青瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的鑲青瓜。
| 鑲青瓜的做法 |
| 1.黃瓜橫切開1/3，瓜肉取出切粒，殼留用；火腿（或午餐肉）和紅椒切粒。2.將雞蛋稍打碎，加入火腿、黃瓜肉、香菜、紅椒、干酪泥、黃油、蒜和精鹽拌勻，鑲在黃瓜殼內(nèi)，用中火1分鐘即可。 |
| 鑲青瓜說明： |
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工藝：烤 口味：咸鮮味 標簽： 【微波食譜】 |
| 鑲青瓜的制作材料 |
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主料：火腿60克 輔料：黃瓜100克 雞蛋150克 奶酪30克 柿子椒20克 調(diào)料：黃油30克 大蒜（白皮）2克 鹽2克 香菜5克 |
| 鑲青瓜怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 |
| 鑲青瓜的熱量 |
| 能量617.47千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)38.56克,脂肪51.95克,碳水化合物10.79克,葉酸223.43微克,膳食纖維0.84克,膽固醇993毫克,維生素A451.55微克,胡蘿卜素163.8微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.81毫克,煙酸4.2毫克,維生素C37.54毫克,維生素E3.37毫克,鈣344.07毫克,磷480.59毫克,鉀389.52毫克,鈉2056.54毫克,碘43.04微克,鎂42.91毫克,鐵4.75毫克,鋅5.07毫克,硒27.4微克,銅0.33毫克,錳0.17毫克, 鑲青瓜的做法，鑲青瓜怎么做 |
| 制作鑲青瓜的小貼士： |
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