澆汁鮮藕是一道家常菜 清熱去火食譜 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜 便秘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析澆汁鮮藕的做法，協(xié)助您做出美味可口的澆汁鮮藕。
| 澆汁鮮藕的做法 |
| 1. 藕洗凈，刮去皮，直剖成兩半，再切成片；2. 藕片下沸水鍋里略燙一下，迅速撈起瀝水；3. 燙過的藕片中加入鹽、味精、白糖、淋入醋，拌勻后盛盤即可。 |
| 澆汁鮮藕說明： |
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工藝：拌 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【清熱去火食譜】 【防暑食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【便秘食譜】 |
| 澆汁鮮藕的制作材料 |
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主料：蓮藕300克 輔料： 調(diào)料：白砂糖100克 醋20克 鹽1克 味精1克 |
| 澆汁鮮藕怎么做好吃 |
| 澆汁鮮藕的熱量 |
| 能量618.88千卡,蛋白質(zhì)6.52克,脂肪0.66克,碳水化合物150.34克,葉酸92.1微克,膳食纖維3.6克,維生素A9微克,胡蘿卜素60微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.1毫克,煙酸1.18毫克,維生素C132毫克,維生素E2.19毫克,鈣141.62毫克,磷201.24毫克,鉀804.38毫克,鈉660.13毫克,碘7.2微克,鎂62.69毫克,鐵6.02毫克,鋅1.01毫克,硒1.68微克,銅0.38毫克,錳4.59毫克, 澆汁鮮藕的做法，澆汁鮮藕怎么做 |
| 制作澆汁鮮藕的小貼士： |
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