核桃粥是一道壯腰健腎食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 便秘食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析核桃粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的核桃粥。
| 核桃粥的做法 |
| 1. 將肉蓉、核桃仁洗凈，拍碎；2. 粳米淘洗凈備用；3. 將肉蓉放入鍋中，加適量清水，煎煮30分鐘，去藥留汁液用；4. 將核桃仁、粳米放入藥液中，煮至成粥即可。 |
| 核桃粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【壯腰健腎食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【便秘食譜】 |
| 核桃粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：肉蓯蓉30克 核桃10克 調(diào)料： |
| 核桃粥怎么做好吃 |
| 本品適用于腰酸腿軟、腎虛便秘者食用。 |
| 核桃粥的熱量 |
| 能量405.7千卡,蛋白質(zhì)9.19克,脂肪6.48克,碳水化合物79.31克,葉酸10.26微克,膳食纖維1.55克,維生素A0.5微克,胡蘿卜素3微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.39毫克,維生素C0.1毫克,維生素E5.33毫克,鈣16.6毫克,磷150.4毫克,鉀135.5毫克,鈉3.04毫克,碘1.04微克,鎂47.1毫克,鐵1.37毫克,鋅1.67毫克,硒2.96微克,銅0.31毫克,錳1.7毫克, 核桃粥 的做法，核桃粥 怎么做 |
| 制作核桃粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開(kāi)寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 |
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