五果冰糖羹是一道秋季養(yǎng)生食譜 甜品/點(diǎn)心，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析五果冰糖羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的五果冰糖羹。
| 五果冰糖羹的做法 |
| 1. 紅棗去核，洗凈切碎；2. 桂圓肉洗凈；3. 枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分；4. 紅棗、枸杞、桂圓肉同入鍋中，加入適量冷水，以小火熬煮片刻；5. 將香蕉去皮，切丁；6. 葡萄洗凈，去皮、子，一起投入湯羹內(nèi)拌勻，最后以冰糖調(diào)好味，即可盛起食用。 |
| 五果冰糖羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【秋季養(yǎng)生食譜】 【甜品/點(diǎn)心】 |
| 五果冰糖羹的制作材料 |
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主料：葡萄干200克 枸杞子10克 桂圓肉15克 香蕉200克 棗（干）15克 輔料： 調(diào)料：冰糖25克 |
| 五果冰糖羹怎么做好吃 |
| 葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 五果冰糖羹的熱量 |
| 能量1075.6千卡,蛋白質(zhì)10.36克,脂肪1.58克,碳水化合物263.23克,葉酸47.7微克,膳食纖維8.52克,維生素A182.8微克,胡蘿卜素1096.5微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.31毫克,煙酸3.27毫克,維生素C36.95毫克,維生素E0.67毫克,鈣145.2毫克,磷282.55毫克,鉀2643.6毫克,鈉67.71毫克,碘5微克,鎂199.75毫克,鐵20.82毫克,鋅1.12毫克,硒9.19微克,銅1.48毫克,錳2.29毫克, 五果冰糖羹的做法，五果冰糖羹怎么做 |
| 制作五果冰糖羹的小貼士： |
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