玉米粉燕麥粥是一道老人食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析玉米粉燕麥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的玉米粉燕麥粥。
| 玉米粉燕麥粥的做法 |
| 1. 將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時(shí)，撈起瀝干水分，放入鍋內(nèi)，加入適量，煮至米粒開花。2. 玉米粉用冷水調(diào)勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi)，用勺不斷攪勻。3. 待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。 |
| 玉米粉燕麥粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 |
| 玉米粉燕麥粥的制作材料 |
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主料：玉米面（黃）100克 輔料：燕麥片50克 調(diào)料： |
| 玉米粉燕麥粥怎么做好吃 |
| 玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 |
| 玉米粉燕麥粥的熱量 |
| 能量515.5千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)15.7克,脂肪6.35克,碳水化合物111.05克,葉酸49.65微克,膳食纖維12.1克,維生素A7微克,胡蘿卜素40微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.1毫克,煙酸0.75毫克,維生素E1.36毫克,鈣44.5毫克,磷375.5毫克,鉀427毫克,鈉8.35毫克,鎂129.5毫克,鐵2.55毫克,鋅0.94毫克,硒6.31微克,銅0.2毫克,錳1.28毫克, 玉米粉燕麥粥的做法，玉米粉燕麥粥怎么做 |
| 制作玉米粉燕麥粥的小貼士： |
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