枸杞菠蘿銀耳湯是一道家常菜 滋陰食譜 美容養(yǎng)顏食譜 活血化瘀食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞菠蘿銀耳湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞菠蘿銀耳湯。
| 枸杞菠蘿銀耳湯的做法 |
| 1. 將枸杞洗凈，用溫水泡軟；2. 菠蘿去皮挖去丁眼，洗凈后切成小塊；3. 銀耳用溫水泡軟泡發(fā)，洗凈后摘去根蒂，撕成小朵待用；4. 鍋內(nèi)倒適量清水，放銀耳用大火燒開(kāi)，改小火燜煮1小時(shí)；5. 再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加冰糖，待冰糖煮化即可。 |
| 枸杞菠蘿銀耳湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【滋陰食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【活血化瘀食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 枸杞菠蘿銀耳湯的制作材料 |
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主料：枸杞子15克 菠蘿150克 銀耳(干)15克 輔料： 調(diào)料：冰糖50克 |
| 枸杞菠蘿銀耳湯怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 枸杞菠蘿銀耳湯的熱量 |
| 能量328.7千卡,蛋白質(zhì)4.34克,脂肪0.58克,碳水化合物85.56克,葉酸37.5微克,膳食纖維9.04克,維生素A249.45微克,胡蘿卜素1500微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.7毫克,維生素C34.2毫克,維生素E0.47毫克,鈣43.9毫克,磷100.2毫克,鉀473.3毫克,鈉52.68毫克,碘6.15微克,鎂35.5毫克,鐵3.02毫克,鋅0.99毫克,硒2.79微克,銅0.28毫克,錳1.72毫克, 枸杞菠蘿銀耳湯的做法，枸杞菠蘿銀耳湯怎么做 |
| 制作枸杞菠蘿銀耳湯的小貼士： |
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