排骨蓮藕湯是一道家常菜 便秘食譜 糖尿病食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 止血調(diào)理食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析排骨蓮藕湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的排骨蓮藕湯。
| 排骨蓮藕湯的做法 |
| 1. 豬排骨洗凈，剁成4厘米長(zhǎng)的塊；2. 蓮藕擇洗干凈，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同樣在小的塊；3. 高壓鍋中倒入適量開水，放入豬排骨、蓮藕，放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉，蓋上鍋蓋；4. 放在旺火上燒開后，轉(zhuǎn)用文火燉20分鐘后即可上桌。 |
| 排骨蓮藕湯說明： |
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工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【糖尿病食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【止血調(diào)理食譜】 |
| 排骨蓮藕湯的制作材料 |
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主料：豬排骨(大排)500克 蓮藕750克 輔料： 調(diào)料：鹽10克 胡椒粉3克 大蔥10克 姜7克 |
| 排骨蓮藕湯怎么做好吃 |
| 排骨蓮藕湯的熱量 |
| 能量1860.88千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)106.29克,脂肪103.64克,碳水化合物135.11克,葉酸255.64微克,膳食纖維9.5克,膽固醇825毫克,維生素A85.86微克,胡蘿卜素170.1微克,硫胺素4.69毫克,核黃素0.98毫克,煙酸28.91毫克,維生素C330.58毫克,維生素E6.02毫克,鈣342.95毫克,磷1069.41毫克,鉀3230.17毫克,鈉4487.18毫克,碘18.25微克,鎂236.22毫克,鐵15.03毫克,鋅10.44毫克,硒54.81微克,銅1.46毫克,錳10.31毫克, 排骨蓮藕湯的做法，排骨蓮藕湯怎么做 |
| 制作排骨蓮藕湯的小貼士： |
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