黃瓜海蜇是一道私家菜 痛風食譜 高血壓食譜 糖尿病食譜 動脈硬化食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃瓜海蜇的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃瓜海蜇。
| 黃瓜海蜇的做法 |
| 黃瓜和生姜分別洗凈后切成細絲；水發(fā)海蜇放入清水中浸泡，切成細絲后，再放入清水中浸泡，去凈鹽分和礬，放入熱水鍋中焯一下，撈出瀝干，放入盆中，加入黃瓜絲、生姜絲、精鹽、味精、醋和香油，拌勻裝盤即成。 |
| 黃瓜海蜇說明： |
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工藝：拌 口味：咸鮮味 |
| 黃瓜海蜇的制作材料 |
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主料：海蜇皮300克 黃瓜200克 輔料： 調(diào)料：姜10克 鹽5克 味精3克 醋10克 香油5克 |
| 黃瓜海蜇怎么做好吃 |
| 海蜇皮：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 |
| 黃瓜海蜇的熱量 |
| 能量189.14千卡,蛋白質(zhì)14.24克,脂肪6.38克,碳水化合物19.52克,葉酸58.44微克,膳食纖維1.27克,膽固醇24毫克,維生素A32.8微克,胡蘿卜素197微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.22毫克,煙酸1.23毫克,維生素C18.4毫克,維生素E9.88毫克,鈣458.5毫克,磷102.22毫克,鉀545.42毫克,鈉3213.06毫克,鎂378.01毫克,鐵15.24毫克,鋅1.84毫克,硒47微克,銅0.39毫克,錳1.97毫克, 黃瓜海蜇的做法，黃瓜海蜇怎么做 |
| 制作黃瓜海蜇的小貼士： |
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