青椒炒腐竹是一道私家菜 動(dòng)脈硬化食譜 骨質(zhì)疏松食譜 貧血食譜 青少年食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒炒腐竹的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒炒腐竹。
| 青椒炒腐竹的做法 |
| 1.將腐竹、青椒、香菇洗凈后，均切成小方丁。2.將炒鍋置于旺火加熱，倒入食油燒至七成熱時(shí)，放入腐竹丁、青椒丁、香菇丁翻炒數(shù)下，再加精鹽、糖、味精、醬油和鮮湯，待沸用水淀粉勾芡，澆淋少許香麻油，顛翻炒鍋，即可起鍋上餐桌。 |
| 青椒炒腐竹說明： |
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工藝：燴 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【貧血食譜】 【青少年食譜】 |
| 青椒炒腐竹的制作材料 |
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主料：腐竹200克 青椒150克 輔料：香菇（鮮）50克 調(diào)料：植物油20克 鹽2克 醬油5克 白砂糖3克 味精3克 香油5克 淀粉(豌豆)5克 |
| 青椒炒腐竹怎么做好吃 |
| 青椒炒腐竹的熱量 |
| 能量1045.64千卡,蛋白質(zhì)93.31克,脂肪48.85克,碳水化合物63.86克,葉酸332.3微克,膳食纖維5.78克,維生素A85.5微克,胡蘿卜素510微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.23毫克,煙酸4.05毫克,維生素C108.5毫克,維生素E60.05毫克,鈣183.54毫克,磷635.56毫克,鉀1351.05毫克,鈉1377.72毫克,碘14.52微克,鎂173.84毫克,鐵34.95毫克,鋅8.09毫克,硒15.28微克,銅2.83毫克,錳5.5毫克, 青椒炒腐竹的做法，青椒炒腐竹怎么做 |
| 制作青椒炒腐竹的小貼士： |
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