涼拌桔梗根是一道私家菜 祛痰食譜 清熱解毒食譜 咳喘食譜 動脈硬化食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼拌桔梗根的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼拌桔梗根。
| 涼拌桔梗根的做法 |
| 1.將桔梗根洗凈，剝?nèi)テ?，撕成條狀，撒上粗鹽揉搓片刻，在清水中漂洗，反復(fù)幾遍，洗干凈后，再用少許食鹽腌上；大蒜去上洗凈搗成蒜泥；蔥切絲；芝麻炒熟備用。 2.將腌好的桔梗擠去水分，放入凈盆中，加入辣椒油、米醋、精鹽、大蒜泥、蔥絲、白糖、熟芝麻，裝入盤中，即可食用。 |
| 涼拌桔梗根說明： |
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工藝：拌 口味：咸甜味 |
| 涼拌桔梗根的制作材料 |
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主料：桔梗300克 輔料： 調(diào)料：粗鹽15克 辣椒油10克 醋5克 鹽5克 大蒜（白皮）5克 大蔥5克 白砂糖10克 芝麻10克 |
| 涼拌桔梗根怎么做好吃 |
| 桔梗：桔梗畏白及、龍眼、龍膽；忌豬肉。 |
| 涼拌桔梗根的熱量 |
| 能量192.35千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)2.26克,脂肪14克,碳水化合物15.46克,葉酸7.18微克,膳食纖維1.16克,維生素A4.6微克,胡蘿卜素27.7微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.03毫克,煙酸0.5毫克,維生素C0.5毫克,維生素E12.61毫克,鈣153.85毫克,磷64毫克,鉀94.75毫克,鈉15898.54毫克,鎂92.55毫克,鐵5.72毫克,鋅0.66毫克,硒0.79微克,銅0.22毫克,錳0.4毫克, 涼拌桔梗根的做法，涼拌桔梗根怎么做 |
| 制作涼拌桔梗根的小貼士： |
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