醬燜絲瓜是一道私家菜 動脈硬化食譜 減肥瘦身食譜 骨質(zhì)疏松食譜 老人食譜，口味醬香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析醬燜絲瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的醬燜絲瓜。
| 醬燜絲瓜的做法 |
| 1.絲瓜去皮，洗凈，切成塊；素魚（為大豆制品，仿魚形狀制作，方法同素雞）切成肉丁。2.油燒熱，放素肉丁炒香，加入面醬炒拌均勻，再放入絲瓜燜燒，絲瓜將熟時加入精鹽，翻炒均勻，再燜燒片刻即可。 |
| 醬燜絲瓜說明： |
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工藝：燜 口味：醬香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【動脈硬化食譜】 【減肥瘦身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【老人食譜】 |
| 醬燜絲瓜的制作材料 |
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主料：絲瓜400克 輔料：素雞80克 調(diào)料：色拉油50克 甜面醬10克 鹽2克 |
| 醬燜絲瓜怎么做好吃 |
| 素魚（為大豆制品，仿魚形狀制作，方法同素雞） |
| 醬燜絲瓜的熱量 |
| 能量696.7千卡,蛋白質(zhì)17.75克,脂肪60.71克,碳水化合物23.16克,葉酸33.2微克,膳食纖維3.26克,維生素A68.5微克,胡蘿卜素411微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.2毫克,煙酸2.12毫克,維生素C20毫克,維生素E51.19毫克,鈣315.04毫克,磷267.6毫克,鉀512.78毫克,鈉1306.33毫克,碘0.96微克,鎂95.44毫克,鐵6.42毫克,鋅3.02毫克,硒9.42微克,銅0.47毫克,錳1.21毫克, 醬燜絲瓜的做法，醬燜絲瓜怎么做 |
| 制作醬燜絲瓜的小貼士： |
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