火腿荔芋煲是一道私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 祛痰食譜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析火腿荔芋煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的火腿荔芋煲。
| 火腿荔芋煲的做法 |
| 1. 火腿切成小片；2. 荔芋（芋頭）去皮洗凈，切成小件，放入沸油內(nèi)炸香，撈起待用；3. 燒熱瓦缸，下油，放入青蒜爆過，傾下碗半清水，放入芋件和火腿肉，調(diào)味同煮，直至芋件熟為止。 |
| 火腿荔芋煲說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【祛痰食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 火腿荔芋煲的制作材料 |
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主料：芋頭480克 輔料：金華火腿120克 調(diào)料：青蒜15克 |
| 火腿荔芋煲怎么做好吃 |
| 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 |
| 火腿荔芋煲的熱量 |
| 能量765.3千卡,蛋白質(zhì)30.6克,脂肪34.6克,碳水化合物87.93克,葉酸43.2微克,膳食纖維5.06克,膽固醇117.6毫克,維生素A168.3微克,胡蘿卜素856.5微克,硫胺素0.91毫克,核黃素0.46毫克,煙酸9.21毫克,維生素C31.2毫克,維生素E2.5毫克,鈣187.2毫克,磷417.75毫克,鉀2186.4毫克,鈉440.36毫克,鎂140.55毫克,鐵7.44毫克,鋅5.1毫克,硒22.75微克,銅1.9毫克,錳1.52毫克, 火腿荔芋煲的做法，火腿荔芋煲怎么做 |
| 制作火腿荔芋煲的小貼士： |
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