香蕉百合銀耳羹是一道清熱去火食譜 秋季養(yǎng)生食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香蕉百合銀耳羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的香蕉百合銀耳羹。
| 香蕉百合銀耳羹的做法 |
| 1. 銀耳用溫水泡2小時(shí)，揀去黃蒂及雜質(zhì)，撕成小朵；2. 放瓷碗中，入蒸籠蒸半小時(shí)后取出；3. 鮮百合掰開，洗凈，去老蒂；4. 香蕉去皮，切成小片；5. 枸杞洗凈，用溫水泡軟；6. 將銀耳、百合、香蕉片、枸杞放入燉鍋內(nèi)，加冰糖調(diào)勻，入蒸籠蒸半個(gè)小時(shí)即可。 |
| 香蕉百合銀耳羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【清熱去火食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【咳喘食譜】 |
| 香蕉百合銀耳羹的制作材料 |
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主料：銀耳(干)15克 百合100克 香蕉400克 輔料：枸杞子5克 調(diào)料：冰糖60克 |
| 香蕉百合銀耳羹怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 香蕉百合銀耳羹的熱量 |
| 能量807.1千卡,蛋白質(zhì)11克,脂肪1.18克,碳水化合物199.68克,葉酸80.8微克,膳食纖維11.9克,維生素A122.45微克,胡蘿卜素735微克,硫胺素0.14毫克,核黃素0.28毫克,煙酸4.5毫克,維生素C52.4毫克,維生素E1.24毫克,鈣61.2毫克,磷238.8毫克,鉀1794.5毫克,鈉36.44毫克,碘10微克,鎂229.1毫克,鐵4.32毫克,鋅1.87毫克,硒4.78微克,銅0.88毫克,錳3.02毫克, 香蕉百合銀耳羹的做法，香蕉百合銀耳羹怎么做 |
| 制作香蕉百合銀耳羹的小貼士： |
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