淡菜豬蹄百合湯是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析淡菜豬蹄百合湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的淡菜豬蹄百合湯。
| 淡菜豬蹄百合湯的做法 |
| 1. 淡菜洗凈，加入紹酒、沸水浸發(fā)；2. 百合掰成瓣，加少許精鹽揉洗凈；3. 豬蹄用90℃熱水洗凈，把清水1000克倒入沙鍋中，加入蔥段、姜片，下入豬蹄，轉(zhuǎn)用中火煮沸，加入酒，用文火燜煮1小時(shí)左右，加入淡菜及百合片，再燜煮酥爛，用精鹽、味精調(diào)味即成。 |
| 淡菜豬蹄百合湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 淡菜豬蹄百合湯的制作材料 |
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主料：豬蹄750克 輔料：海虹50克 百合150克 調(diào)料：姜10克 大蔥10克 鹽5克 味精2克 料酒15克 |
| 淡菜豬蹄百合湯怎么做好吃 |
| 淡菜豬蹄百合湯的熱量 |
| 能量2244.76千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)181.09克,脂肪142.09克,碳水化合物62.69克,葉酸1.5微克,膳食纖維3.06克,膽固醇1501.5毫克,維生素A62.9微克,胡蘿卜素23.4微克,硫胺素0.47毫克,核黃素0.93毫克,煙酸13.34毫克,維生素C27.7毫克,維生素E7.08毫克,鈣307.6毫克,磷442.58毫克,鉀1289.78毫克,鈉3124.38毫克,碘173微克,鎂136.24毫克,鐵13.37毫克,鋅10.62毫克,硒73.21微克,銅1.13毫克,錳1.19毫克, 淡菜豬蹄百合湯的做法，淡菜豬蹄百合湯怎么做 |
| 制作淡菜豬蹄百合湯的小貼士： |
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