素黃魚是一道清真菜 消化不良食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析素黃魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的素黃魚。
| 素黃魚的做法 |
| 1. 筍去皮，煮熟切細(xì)條；2. 馬鈴薯煮熟，去皮，兩者混合，加鹽、味精拌勻；3. 腐皮用濕布抹凈，用溫水發(fā)軟，平鋪臺板上；4. 將冬筍、馬鈴薯放入包成魚狀；5. 然后放入滾熱油中炸黃撈起；6. 以番茄醬或辣椒醬拌食。 |
| 素黃魚說明： |
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工藝：包卷炸 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【清真菜】 【消化不良食譜】 【便秘食譜】 【防癌抗癌食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 素黃魚的制作材料 |
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主料：冬筍250克 輔料：油皮150克 土豆（黃皮）50克 調(diào)料：鹽4克 味精2克 花生油75克 |
| 素黃魚怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備花生油約500克。 |
| 素黃魚的熱量 |
| 能量1465.61千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)89.75克,脂肪109.78克,碳水化合物44.43克,葉酸10.5微克,膳食纖維14.75克,維生素A103.5微克,胡蘿卜素623微克,硫胺素0.58毫克,核黃素0.39毫克,煙酸2.87毫克,維生素C9.5毫克,維生素E101.54毫克,鈣428.88毫克,磷915.33毫克,鉀1490.39毫克,鈉1752.32毫克,碘8.1微克,鎂282.22毫克,鐵20.24毫克,鋅6.65毫克,硒3.68微克,銅1.92毫克,錳4.39毫克, 素黃魚的做法，素黃魚怎么做 |
| 制作素黃魚的小貼士： |
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