蝦皮拌菠菜是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 小兒佝僂病食譜 圍孕期食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦皮拌菠菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦皮拌菠菜。
| 蝦皮拌菠菜的做法 |
| 1.菠菜洗凈，用開(kāi)水焯一下，瀝干水分，切成絲，裝盤(pán)。2.蝦皮洗凈，放在菠菜絲上，再澆上各種調(diào)料，拌勻即成。 |
| 蝦皮拌菠菜說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【小兒佝僂病食譜】 【圍孕期食譜】 |
| 蝦皮拌菠菜的制作材料 |
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主料：菠菜200克 蝦皮100克 輔料： 調(diào)料：醬油10克 醋5克 味精2克 芝麻醬5克 香油10克 |
| 蝦皮拌菠菜怎么做好吃 |
| 蝦皮拌菠菜的熱量 |
| 能量334.91千卡,蛋白質(zhì)38.33克,脂肪15.43克,碳水化合物14.44克,葉酸196.69微克,膳食纖維3.72克,膽固醇428毫克,維生素A993.85微克,胡蘿卜素5845微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.39毫克,煙酸4.84毫克,維生素C64毫克,維生素E13.13毫克,鈣1190.95毫克,磷732.58毫克,鉀1307.43毫克,鈉5982.06毫克,碘312.74微克,鎂409.29毫克,鐵16.22毫克,鋅4.03毫克,硒76.89微克,銅1.34毫克,錳2.5毫克, 蝦皮拌菠菜的做法，蝦皮拌菠菜怎么做 |
| 制作蝦皮拌菠菜的小貼士： |
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