翠衣甜粥是一道失眠食譜 夏季養(yǎng)生食譜 快餐/主食 防暑食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析翠衣甜粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的翠衣甜粥。
| 翠衣甜粥的做法 |
| 1. 西瓜皮洗凈，切細(xì)絲，用紗布絞出汁液；2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；3. 將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1000克冷水，置旺火上燒沸，改用小火煮45分鐘后；4. 鍋內(nèi)放入西瓜汁液及冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 翠衣甜粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【失眠食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【快餐/主食】 【防暑食譜】 |
| 翠衣甜粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 西瓜皮200克 輔料： 調(diào)料：冰糖30克 |
| 翠衣甜粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” |
| 翠衣甜粥的熱量 |
| 能量462.1千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物107.19克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣17.9毫克,磷121毫克,鉀97.3毫克,鈉3.21毫克,鎂34.6毫克,鐵1.52毫克,鋅1.51毫克,硒2.5微克,銅0.2毫克,錳1.36毫克, 翠衣甜粥的做法，翠衣甜粥怎么做 |
| 制作翠衣甜粥的小貼士： |
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