香菇牛肉粥是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 健脾開胃食譜 補(bǔ)血食譜 燒傷食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菇牛肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菇牛肉粥。
| 香菇牛肉粥的做法 |
| 1. 將水發(fā)香菇去梗洗凈，擠干切絲；2. 牛肉洗凈切絲；3. 粳米淘洗干凈；4. 蔥切末，姜切片，備用；5. 將香菇、牛肉、粳米共同放入鍋內(nèi)，加水3杯，用小火熬至肉爛米熟；6. 加蔥末、姜片、豬油、鹽、味精再煮3分鐘即可。 |
| 香菇牛肉粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【健脾開胃食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【燒傷食譜】 |
| 香菇牛肉粥的制作材料 |
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主料：粳米50克 香菇（鮮）60克 牛肉(前腿)30克 輔料： 調(diào)料：大蔥15克 姜10克 豬油（煉制）10克 鹽3克 味精3克 |
| 香菇牛肉粥怎么做好吃 |
| 本方適用于白血球減少癥，體虛乏力，勞作易倦，消化不良患者。 |
| 香菇牛肉粥的熱量 |
| 能量317.89千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)12.5克,脂肪11.09克,碳水化合物45.4克,葉酸26.86微克,膳食纖維2.91克,膽固醇30.6毫克,維生素A8.05微克,胡蘿卜素26.6微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.15毫克,煙酸3.48毫克,維生素C1.45毫克,維生素E1.23毫克,鈣24.01毫克,磷152.97毫克,鉀159.84毫克,鈉1449.96毫克,鎂36.67毫克,鐵1.87毫克,鋅2.56毫克,硒4微克,銅0.23毫克,錳1.24毫克, 香菇牛肉粥的做法，香菇牛肉粥怎么做 |
| 制作香菇牛肉粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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