墨魚炒韭菜是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 滋陰食譜 補(bǔ)血食譜 通乳食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析墨魚炒韭菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的墨魚炒韭菜。
| 墨魚炒韭菜的做法 |
| 1. 將韭菜洗凈，切段。桂皮碾成粉備用。2. 將墨魚洗凈取肉，切成米粒狀，下入熱油鍋中，加桂皮粉、料酒、紅糖、味精、醬油等炒散。3. 墨魚肉將熟時(shí)，投入韭菜段炒熟即可。 |
| 墨魚炒韭菜說明： |
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工藝：生炒 口味：原本味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【滋陰食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【通乳食譜】 |
| 墨魚炒韭菜的制作材料 |
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主料：墨魚20克 韭菜100克 輔料： 調(diào)料：桂皮3克 料酒5克 赤砂糖5克 味精2克 醬油5克 花生油15克 |
| 墨魚炒韭菜怎么做好吃 |
| 此菜具有溫腎，通經(jīng)的作用。適用于閉經(jīng)等癥。 |
| 墨魚炒韭菜的熱量 |
| 能量197.41千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)6.56克,脂肪15.57克,碳水化合物11.04克,葉酸62.64微克,膳食纖維3.31克,膽固醇45.2毫克,維生素A266微克,胡蘿卜素1596微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.06毫克,煙酸1.33毫克,維生素C2毫克,維生素E7.18毫克,鈣61.95毫克,磷91.08毫克,鉀350.08毫克,鈉491.39毫克,碘2.9微克,鎂42.74毫克,鐵1.9毫克,鋅0.67毫克,硒9.13微克,銅0.22毫克,錳0.36毫克, 墨魚炒韭菜的做法，墨魚炒韭菜怎么做 |
| 制作墨魚炒韭菜的小貼士： |
| 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。 |
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