墨魚煲是一道家常菜 活血化瘀食譜 補血食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜 水腫食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析墨魚煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的墨魚煲。
| 墨魚煲的做法 |
| 1. 墨魚發(fā)好去骨，洗凈，切成3厘米見方的塊；2. 益母草洗凈，用紗布袋包好，扎緊袋口；3. 姜切片，蔥切段；4. 將益母草袋、墨魚、姜片、蔥段、料酒同放煲鍋內(nèi)，加水1800克，置旺火上燒沸；5. 用小火煲45分鐘，加入精鹽、味精、香油即可。 |
| 墨魚煲說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【活血化瘀食譜】 【補血食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 【水腫食譜】 |
| 墨魚煲的制作材料 |
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主料：墨魚300克 輔料：益母草10克 調(diào)料：料酒10克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精2克 香油5克 |
| 墨魚煲怎么做好吃 |
| 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。 |
| 墨魚煲的熱量 |
| 能量303.61千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)46.63克,脂肪7.75克,碳水化合物11.84克,葉酸23.02微克,膳食纖維0.38克,膽固醇678毫克,維生素A2.5微克,胡蘿卜素14.9微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.12毫克,煙酸5.5毫克,維生素C0.5毫克,維生素E7.96毫克,鈣55.31毫克,磷498.83毫克,鉀1226.25毫克,鈉1840.68毫克,碘41.7微克,鎂121毫克,鐵3.19毫克,鋅4.09毫克,硒112.66微克,銅2.09毫克,錳0.52毫克, 墨魚煲的做法，墨魚煲怎么做 |
| 制作墨魚煲的小貼士： |
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