草菇菜心是一道高血壓食譜 家常菜 老人食譜 糖尿病食譜 高脂血癥食譜 冠心病食譜 防癌抗癌食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析草菇菜心的做法，協(xié)助您做出美味可口的草菇菜心。
| 草菇菜心的做法 |
| 1. 白菜心洗凈，焯水后用冷水浸涼，撈出后瀝凈水分，用刀修理整齊；2. 草菇去蒂洗凈；3. 湯鍋置火上，添適量奶湯，下入白菜心，用精鹽、雞精、胡椒粉調(diào)好口味，移至小火上燒五分鐘，使菜心燒至入味；4. 用筷子將菜心撈出，整齊地擺在盤內(nèi)，再將草菇倒入燒菜心的湯內(nèi)燒透；5. 用濕淀粉勾成薄芡，淋些雞油，澆在燒好的菜心上即可。 |
| 草菇菜心說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 |
| 草菇菜心的制作材料 |
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主料：白菜150克 草菇200克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 雞精2克 胡椒粉2克 淀粉(玉米)3克 雞油10克 |
| 草菇菜心怎么做好吃 |
| 草菇菜心的熱量 |
| 能量74.89千卡,蛋白質(zhì)4.89克,脂肪1.05克,碳水化合物15.74克,葉酸27.97微克,膳食纖維4.06克,膽固醇0.1毫克,維生素A30.2微克,胡蘿卜素181.2微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.14毫克,煙酸3.76毫克,維生素C46.5毫克,維生素E2.54毫克,鈣86.4毫克,磷100.01毫克,鉀111.5毫克,鈉2307.36毫克,碘15.49微克,鎂29.34毫克,鐵3.6毫克,鋅1.28毫克,硒2.77微克,銅0.29毫克,錳0.43毫克, 草菇菜心的做法，草菇菜心怎么做 |
| 制作草菇菜心的小貼士： |
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