蓮米豆仁湯是一道高脂血癥食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮米豆仁湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮米豆仁湯。
| 蓮米豆仁湯的做法 |
| 1. 將紅棗去核后洗凈；2. 將蓮米、綠豆、苡仁泡洗擇凈；3. 豆皮用溫水泡發(fā)后并發(fā)細(xì)；4. 將以上各味一同置于鍋中，加入適量清水；5. 煮至各味爛熟后，加入紅糖調(diào)味即可。 |
| 蓮米豆仁湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 |
| 蓮米豆仁湯的制作材料 |
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主料：綠豆60克 薏米60克 油皮60克 輔料：棗（干）30克 蓮子30克 調(diào)料：赤砂糖20克 |
| 蓮米豆仁湯怎么做好吃 |
| 1. 本品具有清熱解毒、祛脂降膩之功效，適于粉刺、顏面癤腫及高脂血癥等患者食用；2. 大便秘結(jié)者及脘腹脹滿者慎用此品。 |
| 蓮米豆仁湯的熱量 |
| 能量922.6千卡,蛋白質(zhì)57.86克,脂肪17.01克,碳水化合物147.18克,葉酸276.93微克,膳食纖維12.66克,維生素A42微克,胡蘿卜素249微克,硫胺素0.48毫克,核黃素0.3毫克,煙酸4.54毫克,維生素C5.7毫克,維生素E36.56毫克,鈣296.9毫克,磷811.3毫克,鉀1600.2毫克,鈉15.57毫克,碘3微克,鎂329.4毫克,鐵15.29毫克,鋅5.86毫克,硒7.92微克,銅2.03毫克,錳5.75毫克, 蓮米豆仁湯的做法，蓮米豆仁湯怎么做 |
| 制作蓮米豆仁湯的小貼士： |
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