蓮子黑棗小麥湯是一道腎調(diào)養(yǎng)食譜 心調(diào)養(yǎng)食譜 健忘食譜 補(bǔ)氣食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮子黑棗小麥湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮子黑棗小麥湯。
| 蓮子黑棗小麥湯的做法 |
| 先煮黑豆，小麥取汁去渣，用豆，麥汁煮蓮子，黑棗至熟，加冰糖少許即可吃。 |
| 蓮子黑棗小麥湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【健忘食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 蓮子黑棗小麥湯的制作材料 |
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主料：黑豆30克 小麥30克 蓮子35克 黑棗（無核）100克 輔料： 調(diào)料：冰糖15克 |
| 蓮子黑棗小麥湯怎么做好吃 |
| 此湯可斂汗，益心腎，凡屬于心腎不安而引起的心煩，晚上睡覺容易盜汗，神疲乏力，記憶力減退，健忘等癥，均可喝此湯。心煩盜汗，增強(qiáng)記憶，補(bǔ)益腎氣。 |
| 蓮子黑棗小麥湯的熱量 |
| 能量617.35千卡,蛋白質(zhì)22.09克,脂肪6.16克,碳水化合物128.36克,葉酸30.94微克,膳食纖維9.95克,維生素A8.5微克,胡蘿卜素49微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.16毫克,煙酸5.37毫克,維生素C1.75毫克,維生素E8.58毫克,鈣222.8毫克,磷503毫克,鉀1274.05毫克,鈉11.43毫克,鎂191.1毫克,鐵6.3毫克,鋅3.4毫克,硒4.96微克,銅1.28毫克,錳5.25毫克, 蓮子黑棗小麥湯的做法，蓮子黑棗小麥湯怎么做 |
| 制作蓮子黑棗小麥湯的小貼士： |
| 黑豆：《本草經(jīng)集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 黑棗（無核）：棗忌與海鮮同食。 |
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