魚球粉絲紹菜煲是一道私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜 利尿食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析魚球粉絲紹菜煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的魚球粉絲紹菜煲。
| 魚球粉絲紹菜煲的做法 |
| 1. 洗凈鯪魚脊肉，切薄片，再剁爛成茸，加味拌撻膠；2. 粉絲浸軟，剪段；3. 紹菜（大白菜）切長條；4. 燒熱瓦缸，下油，下青蒜爆香，續(xù)下大白菜同爆，傾下上湯，調(diào)適味，將魚膠弄成魚球丸放入，返滾時，加上粉絲，滾約四分鐘即成。 |
| 魚球粉絲紹菜煲說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補食譜】 【利尿食譜】 【便秘食譜】 |
| 魚球粉絲紹菜煲的制作材料 |
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主料：鯪魚480克 輔料：粉絲120克 大白菜(白梗)160克 調(diào)料：青蒜15克 |
| 魚球粉絲紹菜煲怎么做好吃 |
| 魚球粉絲紹菜煲的熱量 |
| 能量896.1千卡,蛋白質(zhì)92.36克,脂肪10.68克,碳水化合物110.65克,膳食纖維2.54克,膽固醇412.8毫克,維生素A681.9微克,胡蘿卜素488.5微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.33毫克,煙酸16.25毫克,維生素C77.6毫克,維生素E8.98毫克,鈣300毫克,磷915.75毫克,鉀1776.4毫克,鈉347.92毫克,鎂140.55毫克,鐵12.92毫克,鋅4.68毫克,硒235.67微克,銅0.31毫克,錳0.63毫克, 魚球粉絲紹菜煲的做法，魚球粉絲紹菜煲怎么做 |
| 制作魚球粉絲紹菜煲的小貼士： |
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