鮮蘑黃瓜湯是一道烏發(fā)食譜 減肥瘦身食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮蘑黃瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮蘑黃瓜湯。
| 鮮蘑黃瓜湯的做法 |
| 1. 鮮蘑洗凈，切片；2. 黃瓜洗凈，切片；3. 雞湯燒開，加入何首烏煮30分鐘，撈出藥渣；4. 放入鮮蘑，再放黃瓜，加鹽、味精，淋上明油即成。 |
| 鮮蘑黃瓜湯說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 |
| 鮮蘑黃瓜湯的制作材料 |
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主料：蘑菇(鮮蘑)100克 黃瓜100克 輔料：何首烏10克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 鮮蘑黃瓜湯怎么做好吃 |
| 此湯具有生發(fā)烏發(fā)、明目的作用，尤其適用于脂溢性脫發(fā)。 |
| 鮮蘑黃瓜湯的熱量 |
| 能量37.68千卡,蛋白質(zhì)3.9克,脂肪0.3克,碳水化合物7.26克,葉酸29微克,膳食纖維2.6克,維生素A17微克,胡蘿卜素100微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.38毫克,煙酸4.2毫克,維生素C11毫克,維生素E0.56毫克,鈣7.44毫克,磷94.04毫克,鉀312.32毫克,鈉876.12毫克,鎂11.11毫克,鐵1.23毫克,鋅0.93毫克,硒0.58微克,銅0.49毫克,錳0.12毫克, 鮮蘑黃瓜湯的做法，鮮蘑黃瓜湯怎么做 |
| 制作鮮蘑黃瓜湯的小貼士： |
| 何首烏：何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜，惡蘿卜。 |
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