蝦米冬瓜海帶湯是一道水腫食譜 利尿食譜 減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦米冬瓜海帶湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦米冬瓜海帶湯。
| 蝦米冬瓜海帶湯的做法 |
| 1. 海帶用水洗凈，切塊；2. 蝦米、香菇和黃芪分別洗凈，用水浸片刻；3. 浸過的水濾凈備用；4. 冬瓜去皮切塊；5. 將海帶、蝦米、香菇和黃芪連浸過的水同放鍋內(nèi)；6. 加適量清水，下蔥段、姜片，煮約30分鐘；7. 再加入冬瓜同煮至熟，以料酒、精鹽調(diào)味即成。 |
| 蝦米冬瓜海帶湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 蝦米冬瓜海帶湯的制作材料 |
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主料：冬瓜400克 輔料：蝦米40克 海帶(鮮)25克 黃芪5克 香菇（鮮）15克 調(diào)料：小蔥5克 姜5克 料酒5克 鹽3克 |
| 蝦米冬瓜海帶湯怎么做好吃 |
| 1. 蝦米冬瓜海帶湯以利水輕身的冬瓜為主料，配以蝦米、海帶、黃芪、香菇共成溫陽利水，輕身增智之功；2. 營養(yǎng)豐富，湯質(zhì)醇美；3. 適用于陽虛浮腫、脾虛便溏、倦怠嗜睡、頭面虛胖者，以及腎虛陽痿、乏力、健忘等癥。 |
| 蝦米冬瓜海帶湯的熱量 |
| 能量139.55千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)19.5克,脂肪3.81克,碳水化合物14.96克,葉酸63.04微克,膳食纖維7.92克,膽固醇210毫克,維生素A33.55微克,胡蘿卜素151微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.07毫克,煙酸3.64毫克,維生素C65.4毫克,維生素E1.36毫克,鈣326.16毫克,磷327.65毫克,鉀484.32毫克,鈉3776.69毫克,碘263.75微克,鎂150.71毫克,鐵5.58毫克,鋅3.3毫克,硒30.86微克,銅1.02毫克,錳0.61毫克, 蝦米冬瓜海帶湯的做法，蝦米冬瓜海帶湯怎么做 |
| 制作蝦米冬瓜海帶湯的小貼士： |
| 黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。 |
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