三絲發(fā)菜羹是一道減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 動(dòng)脈硬化食譜 清熱去火食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三絲發(fā)菜羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的三絲發(fā)菜羹。
| 三絲發(fā)菜羹的做法 |
| 先將筍絲、冬菇絲、甘筍絲（胡蘿卜）、濕發(fā)菜，煮開(kāi)煨過(guò)，濾去水分。用油起鍋，烹入紹酒，注入上湯240克和二湯640克，放進(jìn)原料中，用鹽和味精調(diào)味，以老抽調(diào)成淺紅色，撒上胡椒粉，用生粉水勾芡，加上包尾油推勻，倒在湯窩里便成。 |
| 三絲發(fā)菜羹說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【清熱去火食譜】 |
| 三絲發(fā)菜羹的制作材料 |
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主料：竹筍60克 香菇（干）20克 胡蘿卜40克 發(fā)菜（干）50克 輔料： 調(diào)料：花生油10克 鹽3克 味精2克 淀粉(玉米)5克 |
| 三絲發(fā)菜羹怎么做好吃 |
| 軟化血管、清腸除斑、祛脂消滯。 |
| 三絲發(fā)菜羹的熱量 |
| 能量275.41千卡,蛋白質(zhì)16.92克,脂肪10.69克,碳水化合物53.2克,葉酸30.66微克,膳食纖維25.34克,維生素A275.8微克,胡蘿卜素1656微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.58毫克,煙酸5.21毫克,維生素C12.2毫克,維生素E4.57毫克,鈣563.56毫克,磷141.63毫克,鉀511.7毫克,鈉1424.58毫克,鎂100.8毫克,鐵45.94毫克,鋅2.91毫克,硒4.26微克,銅0.78毫克,錳3.58毫克, 三絲發(fā)菜羹的做法，三絲發(fā)菜羹怎么做 |
| 制作三絲發(fā)菜羹的小貼士： |
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