海米拌筍椒是一道私家菜 動脈硬化食譜 冬季養(yǎng)生食譜，口味麻辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米拌筍椒的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米拌筍椒。
| 海米拌筍椒的做法 |
| 青辣椒與冬筍分別洗凈后切成絲，放入沸水鍋中焯透，撈出放入涼開水中過涼，瀝干水分后放入盆內(nèi)，加入泡軟的海米、姜末、花椒油、精鹽和味精，拌勻即成。 |
| 海米拌筍椒說明： |
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工藝：拌 口味：麻辣味 標簽： 【私家菜】 【動脈硬化食譜】 【冬季養(yǎng)生食譜】 |
| 海米拌筍椒的制作材料 |
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主料：蝦米100克 辣椒(青、尖)300克 輔料：冬筍30克 調(diào)料：胡麻油10克 姜3克 鹽5克 味精2克 |
| 海米拌筍椒怎么做好吃 |
| 海米拌筍椒的熱量 |
| 能量375.59千卡,蛋白質(zhì)49.97克,脂肪13.55克,碳水化合物20.19克,葉酸43.6微克,膳食纖維6.62克,膽固醇525毫克,維生素A196.74微克,胡蘿卜素1049.1微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.26毫克,煙酸6.71毫克,維生素C186.42毫克,維生素E43.09毫克,鈣610.81毫克,磷783.13毫克,鉀1186.63毫克,鈉7027.76毫克,碘82.5微克,鎂282.66毫克,鐵13.27毫克,鋅4.54毫克,硒77.35微克,銅2.68毫克,錳1.32毫克, 海米拌筍椒的做法，海米拌筍椒怎么做 |
| 制作海米拌筍椒的小貼士： |
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