豆腐乳粥是一道快餐/主食 學齡前兒童食譜 老人食譜 動脈硬化食譜，口味腐汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐乳粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐乳粥。
| 豆腐乳粥的做法 |
| 1.白米淘洗干凈；蔥、香菜擇洗干凈，蔥切成絲，香菜切成小段。2.鍋中倒入適量的水，放入洗凈的白米同煮，開鍋后改用小火，直到白米糜爛。3.把做好的粥盛在大碗中，上面放上香菜和豆腐乳。4.撒上蔥絲就可以了。 |
| 豆腐乳粥說明： |
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工藝：煮 口味：腐汁味 |
| 豆腐乳粥的制作材料 |
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主料：腐乳(白)30克 稻米200克 輔料：大蔥5克 香菜5克 調(diào)料： |
| 豆腐乳粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 豆腐乳粥的熱量 |
| 能量734.6千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)18.24克,脂肪4.1克,碳水化合物157.84克,葉酸55.42微克,膳食纖維1.85克,維生素A16.8微克,胡蘿卜素100.2微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.12毫克,煙酸4.24毫克,維生素C2.55毫克,維生素E3.48毫克,鈣52.5毫克,磷245.9毫克,鉀250.3毫克,鈉748.47毫克,碘4.68微克,鎂92.95毫克,鐵5.92毫克,鋅3.64毫克,硒4.95微克,銅0.66毫克,錳2.82毫克, 豆腐乳粥的做法，豆腐乳粥怎么做 |
| 制作豆腐乳粥的小貼士： |
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