肉蓉海帶湯是一道家常菜 滋陰食譜 健脾開胃食譜 學生膳食 糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析肉蓉海帶湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的肉蓉海帶湯。
| 肉蓉海帶湯的做法 |
| 1. 豬肉洗凈，剁碎；2. 海帶用溫水泡透，洗凈，切成絲；3. 蔥、姜洗凈，切成絲；4. 雞蛋打散；5. 炒鍋放在火上，倒入油燒熱，加入蔥絲、姜絲熗鍋；6. 然后倒入500克水，放入海帶、精鹽、味精略煮片刻；7. 再放入豬肉蓉煮熟后，烹入料酒，淋入雞蛋液、香油，盛入湯碗內即可。 |
| 肉蓉海帶湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 肉蓉海帶湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)60克 輔料：海帶(鮮)30克 雞蛋50克 調料：料酒1克 色拉油5克 大蔥3克 香油1克 姜2克 鹽1克 味精1克 |
| 肉蓉海帶湯怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 肉蓉海帶湯的熱量 |
| 能量227.62千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質19.72克,脂肪16.38克,碳水化合物7.55克,葉酸62.42微克,膳食纖維3.52克,膽固醇341.1毫克,維生素A164.39微克,胡蘿卜素125.92微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.21毫克,煙酸3.79毫克,維生素C0.17毫克,維生素E6.12毫克,鈣95.6毫克,磷187.79毫克,鉀282.58毫克,鈉1329.13毫克,碘291.52微克,鎂35.25毫克,鐵3.58毫克,鋅3.91毫克,硒13.06微克,銅0.17毫克,錳0.13毫克, 肉蓉海帶湯的做法，肉蓉海帶湯怎么做 |
| 制作肉蓉海帶湯的小貼士： |
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