拌兩樣是一道私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜 補陽食譜 陽痿早泄食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌兩樣的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌兩樣。
| 拌兩樣的做法 |
| 1.將雞肉洗凈煮熟備用；大蝦、熟雞肉和黃瓜都切成片，大蝦用開水燙透，瀝干水分。2.大蝦、雞肉和黃瓜片擺在盤里，放上香菜段，澆上調(diào)料兌好的汁即可。 |
| 拌兩樣說明： |
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工藝：拌 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 【補陽食譜】 【陽痿早泄食譜】 |
| 拌兩樣的制作材料 |
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主料：對蝦100克 雞肉100克 黃瓜100克 輔料： 調(diào)料：香菜5克 鹽3克 味精1克 醬油5克 醋5克 香油5克 |
| 拌兩樣怎么做好吃 |
| 對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 |
| 拌兩樣的熱量 |
| 能量328.83千卡,蛋白質(zhì)39.58克,脂肪15.43克,碳水化合物8.34克,葉酸43.04微克,膳食纖維0.57克,膽固醇299毫克,維生素A87.65微克,胡蘿卜素148微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.21毫克,煙酸7.77毫克,維生素C11.4毫克,維生素E4.82毫克,鈣81.86毫克,磷401.49毫克,鉀514.46毫克,鈉1792.82毫克,碘12.6微克,鎂72.23毫克,鐵3.83毫克,鋅3.63毫克,硒45.73微克,銅0.43毫克,錳0.38毫克, 拌兩樣的做法，拌兩樣怎么做 |
| 制作拌兩樣的小貼士： |
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