韭菜炒銀魚是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 活血化瘀食譜 減肥瘦身食譜 延緩衰老食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析韭菜炒銀魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的韭菜炒銀魚。
| 韭菜炒銀魚的做法 |
| 1. 將銀魚去頭，洗凈，瀝干水分，，放入碗中，加料酒、精鹽、味精拌勻。2. 韭菜擇好洗凈，切成長5厘米的段。3. 炒鍋上火燒熱，放入植物油，燒至六成熱時(shí)，倒入銀魚，烹入料酒，放入韭菜、精鹽、味精，炒勻即成。 |
| 韭菜炒銀魚說明： |
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工藝：滑炒 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【活血化瘀食譜】 【減肥瘦身食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 韭菜炒銀魚的制作材料 |
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主料：銀魚100克 韭菜400克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 料酒5克 鹽3克 味精2克 |
| 韭菜炒銀魚怎么做好吃 |
| 此菜具有補(bǔ)虛健脾，益氣，和胃暖中，活血，散瘀，瘦身駐顏的作用。 |
| 韭菜炒銀魚的熱量 |
| 能量182.36千卡,維生素B60.8毫克,蛋白質(zhì)27.6克,脂肪5.6克,碳水化合物18.53克,葉酸244.8微克,膳食纖維13.2克,膽固醇361毫克,維生素A1064微克,胡蘿卜素6384微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.25毫克,煙酸3.65毫克,維生素C8毫克,維生素E4.14毫克,鈣224.66毫克,磷202.08毫克,鉀1210.5毫克,鈉1374.33毫克,鎂121.2毫克,鐵3.75毫克,鋅1.17毫克,硒14.91微克,銅0.21毫克,錳0.93毫克, 韭菜炒銀魚的做法，韭菜炒銀魚怎么做 |
| 制作韭菜炒銀魚的小貼士： |
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