拌魷魚絲是一道私家菜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜 滋陰食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌魷魚絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌魷魚絲。
| 拌魷魚絲的做法 |
| 1. 鮮魷魚洗凈，從平面片開，切成絲；2. 黃瓜洗凈切成絲，墊在盤底；3. 魷魚絲在開水鍋里燙一下，撈出，晾涼瀝水，放在黃瓜絲上；4. 澆上醬油、醋、辣油，加味精和麻醬拌勻即可。 |
| 拌魷魚絲說明： |
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工藝：拌 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 【滋陰食譜】 |
| 拌魷魚絲的制作材料 |
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主料：魷魚(鮮)300克 輔料：黃瓜100克 調(diào)料：醬油5克 醋3克 辣椒油5克 味精2克 芝麻醬5克 |
| 拌魷魚絲怎么做好吃 |
| 拌魷魚絲的熱量 |
| 能量352.34千卡,蛋白質(zhì)55.1克,脂肪12.65克,碳水化合物5.22克,葉酸29微克,膳食纖維0.8克,膽固醇804毫克,維生素A122.75微克,胡蘿卜素106.5微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.23毫克,煙酸5.42毫克,維生素C9毫克,維生素E11.16毫克,鈣196.31毫克,磷101.46毫克,鉀914.56毫克,鈉790.84毫克,碘0.12微克,鎂146.23毫克,鐵5.85毫克,鋅7.44毫克,硒114.94微克,銅1.41毫克,錳0.48毫克, 拌魷魚絲的做法，拌魷魚絲怎么做 |
| 制作拌魷魚絲的小貼士： |
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