海帶豆腐湯是一道清真菜 單身食譜 學(xué)生膳食 健脾開胃食譜 甲狀腺疾病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶豆腐湯。
| 海帶豆腐湯的做法 |
| 1. 將豆腐海帶均切成絲；2. 西紅柿去籽切成絲；3. 鍋內(nèi)放湯，下豆腐、海帶、西紅柿及青豆與蔥花；4. 一同煮五分鐘，再放入調(diào)味料；5. 出鍋前淋香油即可。 |
| 海帶豆腐湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 海帶豆腐湯的制作材料 |
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主料：豆腐(南)250克 海帶(鮮)100克 輔料：番茄100克 青豆15克 調(diào)料：大蔥15克 香油2克 胡椒粉1克 鹽3克 味精2克 料酒10克 |
| 海帶豆腐湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 海帶豆腐湯的熱量 |
| 能量396.29千卡,維生素B60.28毫克,蛋白質(zhì)22.86克,脂肪26.66克,碳水化合物35.83克,葉酸77.68微克,膳食纖維19.47克,維生素A151.55微克,胡蘿卜素905.7微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.12毫克,煙酸5.14毫克,維生素C14.45毫克,維生素E20毫克,鈣529.63毫克,磷305.8毫克,鉀734.24毫克,鈉3873.34毫克,碘925.58微克,鎂171.08毫克,鐵7毫克,鋅6.67毫克,硒4.58微克,銅10.33毫克,錳0.58毫克, 海帶豆腐湯的做法，海帶豆腐湯怎么做 |
| 制作海帶豆腐湯的小貼士： |
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