土豆肉末粥是一道快餐/主食 冬季養(yǎng)生食譜 腸炎食譜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析土豆肉末粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的土豆肉末粥。
| 土豆肉末粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 土豆削皮洗凈，切成碎??；3. 豬瘦肉洗凈，切成末；4. 蔥姜洗凈切末備用；5. 炒鍋燒熱，加入色拉油，放入蔥末、姜末，爆鍋；6. 將豬瘦肉末放入鍋猛炒，待肉變色時(shí)，盛起備用；7. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸；8. 再加入土豆丁、豬瘦肉末、鹽，改用小火熬煮成粥；9. 最后加味精調(diào)味即可。 |
| 土豆肉末粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【冬季養(yǎng)生食譜】 【腸炎食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 土豆肉末粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：土豆（黃皮）50克 豬肉(瘦)50克 調(diào)料：色拉油3克 醬油3克 小蔥5克 姜3克 味精2克 |
| 土豆肉末粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 土豆肉末粥的熱量 |
| 能量490.65千卡,維生素B60.14毫克,蛋白質(zhì)20.24克,脂肪6.84克,碳水化合物88.45克,葉酸15.93微克,膳食纖維1.36克,膽固醇40.5毫克,維生素A30.34微克,胡蘿卜素50.1微克,硫胺素0.49毫克,核黃素0.15毫克,煙酸4.05毫克,維生素C8.17毫克,維生素E3.53毫克,鈣25.92毫克,磷246.75毫克,鉀449.19毫克,鈉371.03毫克,碘1.52微克,鎂65.54毫克,鐵3.2毫克,鋅3.2毫克,硒7.62微克,銅0.3毫克,錳1.58毫克, 土豆肉末粥的做法，土豆肉末粥怎么做 |
| 制作土豆肉末粥的小貼士： |
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