紅莧豆腐湯是一道私家菜 更年期食譜 動脈硬化食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅莧豆腐湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅莧豆腐湯。
| 紅莧豆腐湯的做法 |
| 1.紅莧菜擇洗干凈，切碎；豆腐切成小方塊備用；姜洗凈切片；大蒜剝?nèi)ニ馄ざ绯伤馊亍?.炒鍋放在火上，倒入花生油燒熱，下入姜片、蒜蓉爆香，倒入莧菜翻炒，加入清水煮沸，投入豆腐塊，用味精調(diào)味煮沸，淋入香油即可。 |
| 紅莧豆腐湯說明： |
|
工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【私家菜】 【更年期食譜】 【動脈硬化食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 紅莧豆腐湯的制作材料 |
|
主料：莧菜(紫)250克 豆腐(北)400克 輔料： 調(diào)料：香油10克 味精2克 花生油15克 姜3克 大蒜（白皮）5克 |
| 紅莧豆腐湯怎么做好吃 |
| 本菜最好淡食。 |
| 紅莧豆腐湯的熱量 |
| 能量759.04千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)44.87克,脂肪58.39克,碳水化合物28.99克,葉酸1209微克,膳食纖維15.84克,維生素A641.09微克,胡蘿卜素3851.6微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.33毫克,煙酸2毫克,維生素C75.47毫克,維生素E50.79毫克,鈣871.56毫克,磷614.43毫克,鉀1298.18毫克,鈉300.13毫克,鎂349.81毫克,鐵13.83毫克,鋅4.86毫克,硒10.26微克,銅0.46毫克,錳1.33毫克, 紅莧豆腐湯的做法，紅莧豆腐湯怎么做 |
| 制作紅莧豆腐湯的小貼士： |
| 莧菜(紫)：莧菜忌與甲魚和龜肉同食。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9382&caipu=1185710131