冰鎮(zhèn)苦瓜是一道私家菜 明目食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 延緩衰老食譜，口味清苦味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冰鎮(zhèn)苦瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的冰鎮(zhèn)苦瓜。
| 冰鎮(zhèn)苦瓜的做法 |
| 1. 將苦瓜切成兩半，去掉瓤，切成長薄片；2. 將苦瓜片放入盆中，加適量水，冰塊拌勻，入冰箱放15分鐘；3. 將苦瓜放入深盤中，倒入醒目冷飲即可，上桌時帶一碗蜂蜜。 |
| 冰鎮(zhèn)苦瓜說明： |
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工藝：拌 口味：清苦味 |
| 冰鎮(zhèn)苦瓜的制作材料 |
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主料：苦瓜300克 輔料： 調(diào)料：蜂蜜5克 碳酸飲料20克 |
| 冰鎮(zhèn)苦瓜怎么做好吃 |
| 苦瓜有解除疲勞，清心明目，益氣壯陽，延緩衰老的作用。 |
| 冰鎮(zhèn)苦瓜的熱量 |
| 能量73.05千卡,維生素B60.18毫克,蛋白質(zhì)3.02克,脂肪0.4克,泛酸1.11毫克,碳水化合物18.48克,葉酸218.63微克,膳食纖維4.2克,維生素A51微克,維生素K123微克,胡蘿卜素300微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.2毫克,維生素C168.15毫克,維生素E2.55毫克,鈣42.2毫克,磷105.15毫克,鉀769.4毫克,鈉7.52毫克,鎂54.1毫克,鐵2.15毫克,鋅1.1毫克,硒1.09微克,銅0.18毫克,錳0.48毫克, 冰鎮(zhèn)苦瓜的做法，冰鎮(zhèn)苦瓜怎么做 |
| 制作冰鎮(zhèn)苦瓜的小貼士： |
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